• Sie sind daran interessiert, Ihre Gesundheit zu erhalten.
• Sie wollen Ihre Stärken und Potentiale nutzen ohne auszubrennen.
• Ihr Leben ist reich und vielfältig.
• Ihre Motivation für Ihre Seminarteilnahme ist zwischen Ihren Bedürfnissen und den an Sie gestellten Anforderungen eine gute Stabilität zu erhalten oder neu auszutarieren.
• Sie sind neugierig darauf, Techniken und Methoden kennenzulernen, die Sie darin bestärken können, Ihr Seelisch-Körperliches-Gleichgewicht zu erhalten und mit Spaß und Freude Neues auszuprobieren.

Oder ...

• Sie wollen Ihren drohenden Burnout zu einem kreativen Sprung nutzen. Das heißt, Ihre Situation reflektieren, Gefährdungen erkennen und in neues, konstruktives Handeln führen.

Oft werden Krisen im Leben negativ bewertet. Sie stolpern über Hindernisse und setzen dies mit Versagen und Scheitern gleich. Krisen können Auslöser dafür sein, dass es erforderlich wird, von gewohnten Wegen abzuweichen oder neue Richtungen einzuschlagen.
Dann kann das, was bleibt, und mich ausmacht, mein innerer Kompass sein.
Burnout kann auch als Auslöser für eine Lebens- Sinn - Krise verstanden werden.
Was will nicht mehr – was will mehr gelebt werden?
Kann ich zum „Alten“ eine neue Haltung und Gelassenheit finden?
Also nicht einfach weiter gehen wie bisher, sondern hinterfragen, sich orientieren, sich damit versöhnen wie es ist und/oder konstruktive neue Schritte wagen!
Dann kann es gelingen, selbst unvollkommen  in einer unvollkommenen Welt zu leben.

Wir wollen Sie in Ihrer Suche nach mehr Zufriedenheit, Selbststärkung, Selbstversöhnung, Authentizität und Ausgeglichenheit unterstützen.

Wir bieten

Rita Nassen, Dipl.-Ing Stadtplanerin in der öffentlichen Verwaltung, Moderatorin für Zukunftswerkstätten und Moderatorin für Beteiligungsprozesse, Künstlerin, Lehrbeauftragte

• Kreative Techniken
• Zeit- und Selbstmanagement
• dreiphasige Arbeitsweise der Zukunftswerkstatt (kritische Bestandsaufnahme, Entwicklung von Phantasien u. Utopien, Umsetzungsstrategien und Projektierung)
• Rollenspiele
• Gruppenarbeit
• Ressourcen

Alva Grigo, Dipl.-Psych., psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin, Körperpsychotherapie, Familientherapie, Moderatorin, Dozentin

• Selbstwahrnehmung
• Selbstregulation, Atemtechnik, Körperarbeit, Meditation, Entspannungstechniken,
• Stressmanagement,
• Wissensvermittlung, neurobiologisch, Persönlichkeitsstile
• systemisches Arbeiten (Skulpturen, Aufstellen)
• Gruppenarbeit